饭桌上4种“坑娃”早餐,正在拖垮孩子脾胃,孩子常吃积食不长个

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最近邻居李奶奶经常愁眉苦脸的,一聊才知道,她的小孙子最近不爱吃饭,她绞尽脑汁做了各种美味佳肴,有鱼有肉,但是孙子看见转头就跑,一点“不领情”,并且还经常发烧,隔三差五往医院跑,儿子儿媳都在外地工作,一个人带娃,可真愁坏了她。

说到这里,李奶奶从小推车里拿出饭盒,又要喂孩子吃,我看见那飘着一层油的鸡汤泡饭,和孩子鼻梁上若隐若现的青筋,就知道是孩子的脾胃有问题了,一日之计在于晨,孩子的早饭要是没吃对,盲目的追求“高营养”,或者凑合填饱肚子,都会损伤脾胃。

脾胃受损有什么后果?

脾胃是后天的“支柱”,是孩子身体发育的营养来源,一旦脾胃受到损伤,孩子气血的运化不足,营养吸收比较慢,代谢、免疫等各个系统都会出毛病,孩子不仅食欲减退,不长个,体质也会受到破坏,变得容易生病。

饭桌上4种“坑娃”早餐,可别再给孩子吃了

1、豆浆油条

我国很多地方早餐标配就是豆浆油条,豆制品中含有丰富的蛋白质,确实可以常给孩子喝,但油条非常油腻,脂肪含量高,会给孩子稚嫩的脾胃带来很大压力,容易造成脾虚积食,增加孩子肥胖的几率,另外很多不良商家油条在制作过程中会加入明矾,会影响孩子的智力发育。

2、重新加热

很多家长会把晚上的剩饭菜放在冰箱,第二天热一热给孩子当早饭,方便省事,还传承了“节俭”的美德,但是,隔夜饭大人都不建议吃,何况孩子了,即便饭菜没有变质,隔夜饭中滋生的细菌也容易伤害孩子的脾胃,造成消化不良,影响营养吸收。

3、牛奶面包

很多家长平时工作忙,早上时间很宝贵,会从超市买很多面包牛奶给孩子当早餐,这些面包糖分高,添加剂多,不仅没营养,还会损伤脾胃,阻碍营养吸收,而很多家长偏信“早餐奶”、“儿童奶”,但是实际上买到的并不是真正的牛奶,而是“乳饮料”,是乳粉勾兑而成的,丝毫没有营养。

4、溏心鸡蛋

不知道从什么时候起,妈妈们热衷给孩子煮溏心鸡蛋,觉得营养丰富,水开后放入鸡蛋,煮3分钟捞起来是溏心,但其实孩子是不能吃溏心鸡蛋的,没熟透的鸡蛋不仅难消化,给脾胃增添了负担,不利于营养素的吸收,还容易感染细菌,引起急性肠胃炎,导致孩子腹泻、呕吐、发热等。

做好这2点,调理脾胃,孩子积食清光,个子长高

(1)补充营养

孩子的胃肠道功能比较弱,单纯少吃或者是饮食调理还是不够的,医生建议家长每天给孩子吃点焦氧酸钙来调节肠胃功能,它可以促进肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,另外焦氧酸钙里面含有的大量钙质也可促进骨骼发育,孩子经常吃有助于促进身高的发育。

(2)按揉板门

平时家长可以拿出几分钟的时间来给孩子做做按摩,比如帮孩子按摩一下板门穴,既能增进和家长孩子之间的亲昵感,又可以促进孩子的肠道蠕动,强健孩子脾胃,也能让孩子体质更好,发育更健康。

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